Эффективная схема всего за один-два месяца научит тебя подтягиваться 10-15 раз, даже если ты боишься турника, как огня.
Существует много советов по технике подтягиваний. Абсолютное большинство из них предназначены для людей, которые уже могут достаточно много подтянуться. Для вас же, как новичка, я порекомендую простую технику. Используйте её всякий раз, когда пытаетесь подтягиваться. Эта нехитрая техника позволит вам быстро научиться преодолеть силовой барьер и сделать первое подтягивание, поскольку является наиболее целесообразной с биомеханической точки зрения и включает наибольший массив мышц.
Информация о книге:
Название: Как научиться подтягиваться на турнике с нуля
Автор: Роман Помазанов
Язык:Русский
Издательство: Самиздат
Год: 2011
Формат: PDF, WMV
Страниц: 37
Размер:47.5 Mb
Скачать Роман Помазанов - Как научиться подтягиваться на турнике с нуля (2011)
| 
Каталог интернет ресурсов - ручная модерация, Aries
туризм в Турции, погода в Турции, путешествие в Турцию
Каталог сайтов
Большой Российский каталог сайтов MyKatalog.info
java2phone.ru - Игры для телефонов, полифония, Статьи о играх для мобильников
фотоаппараты Samsung
